同学分享 | 百日修身心得合集（二）

编者按：

“经典中医共学班”全称为“经典中医启蒙筑基共学班”，这是由辛庄师范三年制白马班和子鹤班几位学长共同发起的一年“修身共学共修计划”，用一年的时间变化器质。我们每天一起自学自修兼同学共修，在群内打卡交流分享。修身内容为读书+自选传统修身功法。2020年4月28日开班，目前已经超过100天了。
这个共学班没有老师教授和带领，每一项功课都是靠我们每个人自觉学习完成。100天悄然过去，参与其中并能坚持下来的同学都有大大小小的收获，我们收集了部分同学的百日修身心得，一是对自己百日筑基的总结；二是分享给有缘人，相互启发共鸣，一同走向自觉修身的道路。共学共修的收获其实我是从三月开始，看《黄帝内经》，学习站桩，后来接触到大学步，看了李辛老师几本书，开始一边修身一边学习中医知识，后来读《周易》，看《南怀谨讲周易》，现在看徐文兵老师的书，第二次读《黄帝内经》，开始给自己和家人艾灸，想一想真是学习到体会到很多东西。
现在身体比以前敏感得多，每天睡前做个放松，让睡眠质量更好了。身体遇到凉气或吃了不舒服的东西马上就能知道，有些不适也很快能找到方法解决。之前容易着急，现在当有烦心事或着急，马上能有觉察，会给自己宽心，不让烦恼长时间打扰，以前学的心理学的东西也能融合其中，并且觉得中医的身心调理比心理学更适合自己。每天在修身中，心自然也调整了，在修心中，身体也健康了，真的很符合四两拨千斤的东方文化。
女儿和老公受我影响也开始对身体有更多觉察，女儿跟我走大学步近一个月，腰板直了，也开始少吃冷饮，知道保暖肚子，老公也每天中午在公司走路，减少寒凉的食物，主动反映开空调不舒服，家里不开空调了。
能有幸遇见并学习这些传统文化的大智慧，一是因我的书法老师，另一个就是小米，非常敬佩感谢，而且我也很希望向学长们学习。虽然性格上没有那么自信与陌生人分享，还是希望能向学长们一样影响带动更多人发现中国文化的智慧。总之，我在这条路上受益很多，也感谢大家共建的共学氛围。
—— 北京学友  莉莉

时间流逝，已与中医相遇100天了，在这100天里我深感静坐，站桩所带来不同，在静坐时能关注到自己的呼吸，也能体会到一股气流上涌，时有凉气时有热气，每天都有不一样的感觉，刚开始还觉得新奇，时间长了就觉得这股气非常棒，让你运动后身体舒服。这100天换来的是对中医的初步认识，明白气是可以涌动的，而且现在步行可以毫不费力走完四五公里，甚至还觉得走完后神清气爽，越来越爱这种感觉！
唯一遗憾的就是读书读不好，经典一直读太不懂，但我还是会继续读，我相信终有一天会读懂。天下无难事，只怕有心人！
    —— 大连学友  小月共学共修的力量还记得共学班成立之初，我有种种顾虑，害怕自己坚持不下来，害怕给别人带来麻烦。就这样一天天走下来，有过懈怠，有过彷徨，但在这个集体中总能感受一种前行的力量，有学长们的每日分享，有学友们的陪伴。在这100天里，我们共同坚持修身，坚持学习，我在这100天里学会了坚持，并且坚定了学习中医的信念。我相信这是一种强大的念力，把我们凝聚在一起，好想大声的说，有你们真好！！
—— 北京学友  晶晶
自4月底加入经典中医共学班以来，坚持走大学步、跑步，强健了自己体魄。坚持读《经典中医启蒙》、《易经》和《黄帝内经》。规律有序的生活，让自己遇见更多志同道合的朋友们，我还组织了《诗经》和PET共读活动，参加了内针和灸绳的共读，感谢朋友晶晶的指引，每周都很充实。
遇事能多角度考虑问题，疲累了及时调整自己，变化时，及时适应变化，变通中不断适应工作，学习，家庭和自己时间的矛盾调和，感谢遇见，感谢小伙伴们的陪伴，我会继续加油，做最好的自己。
                                                   —— 山东学友  静能生慧

参加小米和几位几学长组织的“经典中医启蒙筑基共学班”不知不觉已经100天了，当时完全是因为参加了辛庄师范组织的春季中国传统文化溯源的学习，很自然地在下一步的学习中就找到了这个组织。
学习其实也还是自学为主，但是有组织的自学，还是很不一样的，有带领，有榜样，有分享，当然还有每日打卡，就这样跟着一起共学，慢慢地，每日锻练身体，每日读经典已经融入了日常生活，就像吃饭睡觉一样，成为了每日生活的组成部分，所以并没有觉得需多努力去坚持，只是对此有意识，并在每日做的过程中找到感觉就自然而然了。
“就这样走下去，看看一年之后会有什么变化”，真的会有盼望和动力，一年后的自己的样子就在于现在自己每一天的样子啊！
                                                    —— 北京学友  晓燕